Rutina de calentamiento para las pruebas físicas de la oposición a Policía Nacional

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En este vídeo, el preparador físico Liza nos explica cómo realizar correctamente una rutina de calentamiento bajo el protocolo RAMP:

El protocolo RAMP implica los siguientes pasos:

• Elevar pulsaciones
• Activación muscular
• Movilidad
• Potenciación

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